腰痛対策に 何を使おうかな
バランスボード、バランスボール、バランスクッション
ボード以外は使ったことあるが
ボールは場所をとる、上に立つのは危険だw
横隔膜と腹斜筋を鍛えてくださいて、リハのスタッフに言われてた
使用済み?の高反発マットで座布団作る
500x500にカットして四隅で2枚を留めてカバーに入れた
超簡単座布団
かなり、厚いこれ2枚でもクネクネできるw
でもさらにクネクネするため
バランスボードに乗せようと思いポチる
このセットに座りPCやTV見ながら鍛えるぞ!!?