【食後の胃の重たさ】
「食べたいのに、胃が重い」
「少し食べただけでパンパン…」
食べた後の胃の重たさ😵💫
それは「自律神経の乱れ」からかもしれません
自分の身体なのに
手足の筋肉は思い通りに動かせるのに
胃腸は「今すぐ動いて！」と意識しても動かせない。
それはなぜかというと
胃腸は、自分の意思ではなく「自律神経」が働きをコントロールしているからです。
🧠 自律神経は「司令塔」
自律神経は、今の状況を判断して臓器に命令を出しています。
▷活動モード（交感神経）
「今は消化どころじゃない！」
▷休息モード（副交感神経）
「さあ、ゆっくり消化しよう」
そのため、ストレスや緊張が続いていると
自律神経が
「今は消化どころじゃない」
と拗ねてしまいます。
その結果、
消化のスイッチが後回しにされ、
胃はうまく動けなくなります。
この状態が続くと、食後に､､､
・胃が重たい
・少し食べただけで苦しい
・食べ物がずっと残っている感じ
といった胃もたれが起こりやすくなります。
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
💡胃の重たさを防ぐヒント
胃に直接
「動け！」
と命令することはできません。
でも、自律神経に
「今は安心して消化していいよ」
と伝えてあげることはできます。
✔ 食べ過ぎない
✔ 呼吸をゆっくり、深くする
✔ 首・みぞおち・お腹まわりの緊張をゆるめる
✔ 頑張りモードを一度オフにする
自律神経が落ち着くと、
胃は自然と本来の動きを取り戻し
消化がやさしく促されます✨
胃の重たさは、
「ちゃんと休ませてほしい」という
身体からのサインかもしれません
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
施術では、
筋膜や骨膜の深い緊張、
そして無意識に入り続けている脳の緊張をゆるめることで、
自律神経の乱れを整えていきます。
「頑張らなくても、身体が勝手にゆるんでいく」
そんな変化を、ぜひ感じてくださいね
𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐥𝐨𝐧 ☯︎ 𝐲𝐮𝐣
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