YOGAサークル
涼しくなって、過ごしやすいと思いきや
暑さが戻ったり、雨で蒸す
インフルやコロナが流行ったり
みんな疲れが抜けずに
免疫が弱っていそう､、
亜熱帯のような天気が続くと
身体も思っている以上に
負担を感じているのかもしれません。
こんな日は
呼吸も浅くなりやすく
横隔膜の動きも小さくなりがち
そして、東洋医学では
エネルギーが上に上がりやすい状態とも考えます。
＜美ボディYOGA＞
＜身体ととのえYOGA＞
だから夜のサークルでは、
いつも以上に
「呼吸」を大切に。
どんなアーサナでも、
無理に深めるのではなく
一定の呼吸を続けられること。
呼吸に意識を向けることで、
身体の隅々までゆっくり巡っていく。
すると、
地味な動きでも身体はちゃんと変わります。
「すごく効いた！」
「地味だけど、効くんだよね」
そんな声もいただきました☺️
最後のシャバーサナでは
そのまま眠ってしまう方も🥰
今日の疲れを手放して
今夜もぐっすりおやすみください🌙
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🧘♀️ ヨガサークル
〇 美ボディヨガ月曜 19:15～20:15
〇 身体ととのえヨガ月曜 20:30～21:30
◈ レッスン代・ドロップイン：2,500円・回数券（5回券／3ヶ月有効）：10,000円
▷ 開催条件2名様以上で開催となります。
集まらない場合は
クローズとなりますのでご了承ください
参加ご希望の方は事前予約をお願いいたします。
▷ 駐車場サロン駐車場はございません。
近隣のコインパーキングをご利用ください。
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＼健やかに自由に美しく／
～Vital Life～
relaxation salon ☯︎ yuj
・OPEN 10:30-18:00
・定休日：金曜・不定休
・予約：LINE公式 @867btiwq
https://lin.ee/kD3Nihx
Instagram：@yuj.yoshimi
