2月の鼻水、本当に花粉症？
「あれ、もう花粉症かな？」
2月に入って、
急に止まらなくなった鼻水にお困りではありませんか？
でもちょっと待って！
もしこんな症状なら、
それは花粉ではなく「自律神経の乱れ」かもしれません！
✔ 鼻水は透明でサラサラ
✔ 目の痒みは意外とない
✔ くしゃみが連発する
✔ でも熱やだるさはない
これ、実は『寒暖差アレルギー』のサインかも！
❄️2月は「自律神経パニック」の季節
2月は「三寒四温」と言われるほど
1日の中での気温差が激しい時期💥💥💥
実は、気温差が「7℃以上」あると
私たちの自律神経は
パニックを起こしてしまいます
身体が
「急な温度変化についていけないよ〜！」
透明な鼻水や止まらないくしゃみは、
身体が悲鳴をあげているサインかもしれません🤧
🌿今すぐできる！自律神経ケア3選
ひどくなる前に、お家でこの3つを試してみてください☝🏻 ̖́
① 「3つの首」を温める
首、手首、足首をガード！特に首の後ろを蒸しタオルで温めると、副交感神経が優位になり鼻の粘膜の腫れが落ち着きやすくなります。
② マスクで「加湿と保温」
外だけでなく室内でも有効。吸い込む空気の温度差をマイルドにする「天然の加湿器」になります。
③ 38〜40℃のぬるめ入浴
熱すぎないお湯でリラックス。交感神経から副交感神経へ、スイッチを上手に切り替えましょう。
今のうちに自律神経を整えておくことは、
これから本番を迎える
花粉症対策にもつながります👍
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
当サロンでは、
がんばりすぎた自律神経をゆるめ、
巡りが戻る身体づくりを大切にしています😊
季節の変化に振り回されない、
やさしく軽やかな身体へ✨
一緒に整えていきましょう😉