怒りを押し殺して
納得したふりをしていませんか？
「臭いものに蓋をする」ように
無かったことにしても
何も変わらない
心の中で怒りが燃えているのなら
いずれ火傷してしまいます
その炎を静めるために
「怒りを手放す」ことが必要
どうやって？
〇誰もいないところで穴を掘って大声で叫ぶ
〇紙に殴り書き
（汚い言葉もOK）
〇書いた紙を破る、燃やす
ただそれだけ
自分の中の炎が静まるまで
何日も何度でもやる
これは「誰かを攻撃すること」
ではありません
「自分の内側の炎」
を鎮めていくこと
繰り返すうちに…
ふと
「あれ？」
「なんであんなに怒ってたんだろう？」
肩の力が抜ける瞬間がやってきます
炎は小さくなり、やがて消えていきます
以前なら反応していた場面でも
落ち着いて向き合えるようになる
相手を変えようとしなくても
自分の捉え方が変わると
世界の見え方が変わるんです
怒りを溜め込むと…
気持ちに余裕がなくなり
ちょっとしたことにも
イライラしてしまう
気・血・水の巡りが滞り
自律神経は乱れ
身体も顔もギュッと強ばるように
自分では気づきにくい「怒り」
気づいた時が
手放しのタイミング
やさしく整えるサポートをいたします
怒りの感情
そっと手放しにいらしてください
𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐥𝐨𝐧 ☯︎ 𝐲𝐮𝐣
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