どうしても断食後には、食欲がアップしてしまいます。
そこをコントロールするのが、実は断食よりも難しいところ。。。
でも、以前行っていた酵素断食よりは、摂っても良い食材が割と緩く楽な予後食です。
今日の朝食は抜いて、お昼ご飯は万能酵母液と塩麹の味付け野菜たっぷりスープ、茹で大根、赤カブの甘酢漬け、きな粉ヨーグルト、伊予かん、当別きみかげさんのパンが美味し！
夜ごはんは大竹製麺のうどんで、ゆず風味サラダうどん！ ポン酢でさっぱりとｔいただきました。
目の前には昨日の豆まきでGETした落花生と甘いお菓子が・・・
もう少し内なる戦いは続きます。(ー_ー)!!