こんにちは
心理士・占い師の石田優です
引き続き意志力のあげ方について
昨日お伝えした意志力には
３種類ある中で
まずはどの力をアップさせるか決められたと思います。
次に
その「甘いもの食べすぎない」（やらない意志力）
または「ランニングする」（やる意志力）
もしくは「子供ための学校を建てる」（長期的に取り組む意志力）
などのそれぞれのために、
1日どんな選択をしたか？
選択を失敗したか？
どんな時にうまく選択できて、
どんな時に誘惑に負けてしまったのか？
その誘惑は何か？
その時の環境はなんだったのか？
（甘いものがたくさん目の前に置いたままだったなど）
それらを
分析してみてください
まずは1日分でもいいので
振り返って分析してください。
目の前に甘いものが並んでいる環境が
原因だとたら、どう調整するか？
まで考えてみてください。
特に選択に失敗した時の分析が重要です。
また続きは明日お伝えします。
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