オヤジ初心者ボクシング日記 -2ページ目

練習

練習いってきました

2月は数えてみたら結果7回していってないという・・・。

3月は週２、合計8回は行きたいところだ。

あいっかわらず体力が無く、最後のミット３Rでバテバテ

59.2kg

15.6%

目標の体重54kg、体脂肪8%は・・・どうやったら行くんだろう？？

ちょっと食生活の改善というか、食べるタイミングを変えてみる事にした。

いままで晩御飯を店の都合で17時に食べて、店終わってから夜中1時に家で何か食べるという流れ。

17時に食べるのをやめて、21時から22時頃に食べることにした。

こで夜中の食事が無くなればいいんだが・・・

がんばろー

金曜練習

金曜日、久々に練習いってきました(^-^)/

久々だった割には動けました。

ロープ４R

ウィービング３R

シャドー３R

ミット３R

サンドバッグ３R

いつも練習後に体重はかるのですが、先に体重はかってみたら

60.4Kg

大台に乗りました。一週間いけないだけで60kgとは・・・。

で、練習後に測ってみたら

59.5kg

もどったｗｗ

1キロ汗かいたのか？？？？

謎すぎる(@_@)

フォームチェックー！

ってことで携帯で自分サンドバッグの１R分動画とったわけですが・・・。

ムゴイ。。。初心者でオジさんとは言えムゴイ。

突っ込みどころ満載(´□｀｡)

いやーでも・・・まあ・・・課題がみえたような・・・気がする？？？

スノボ

土曜日早朝からボードに行ってきた
子供生まれてから7年ぐらいしてなかったけど問題なく滑れたー
午前中滑ってバテバテだけど。
また近いうちに行きたいなー

てか足いたす(T_T)

２連！

ジムいってきたー！

・・・足が痛いです。左足！負担掛かりすぎなのかな

ボクシングはじめてからずーっと痛い。骨膜炎てのはわかったんだけど

なんか腿の付け根とかも痛くなってきた。

事務仕事１０年以上ってのはやっぱ足が退化するんだね。

足から疲れとダメージが消えないホント。

今日のジムワーク

ロープ３R

シャドー３R

サンドバッグ３R

ミット３R

腹筋ローラーのおかげで腹筋付いてきた気がする

皮下脂肪が上に乗っかってるから表面的にはわかりにくいが割れてる！

ローラー１０回ワンセットするのが大変だったのが今は結構余裕っぽい

今日の体重

58.7Kg

15.0%

体重毎日変わりすぎかなー

プラマイ１ｋｇぐらいみんな変わるのかな？

で、今日は昼飯食べた後にお菓子食べた

で、晩御飯食べた後にドーナツ2個食べた

食いすぎ・・・でしょ

うーん。。。

ああ昨日はジム→会社→かえる　

帰ってから３Kg鉄アレイ両手でもってステッパー30分

結構汗かいたなー

しかし運動後、夜中にパスタ・・・。

この食欲何とかならないものか・°・(ノД｀)・°・

昨日はジムサボった訳で・・・
反省

今日も夕方行こうと思ってた訳ですが、また自分に負けそうなので朝いってきました

ロープ3ラウンド
ウィービング3ラウンド
シャドー3ラウンド
サンドバッグ3ラウンド
パンチングボール2ラウンド
ミット3ラウンド

59.5kg
15.1%
↑これは・・・やばい
今日から夜中の肉や炭水化物は禁止だな・・

給料はいったので謎のプロテインかってみた
どーなんだろコレ

ジムー

また暫く行けてない訳で。

日曜は子供連れてプールへ
結構動いたから大丈夫かな？

昨日は夜中一時に仕事終わってから焼き肉の誘いが・・・。
我慢できる訳も無く

ガッツリいきました(*´∀`*)

太るってまじで

今日の夜は店休みだからジムいくぞ～

祝日のジム

昨日ジムいってきた
祝日で夕方ということで人いっぱい(@_@)
上手そうな人もいっぱいでスゴい活気！
で、初めてスパーを見たんですが激しいねー
片方の人が途中からバテバテでした。
スタミナ重要すぎるなー

あと、昨日色々やっててミット打ちの時右ストレートで腰を入れたパンチをうつ方法がわかった！

次回からうまくいくとイイナ

練習

月曜日という事でジムいってきた
ロープ3ラウンド
ウィービング2ラウンド
シャドー2ラウンド
パンチングボール2ラウンド
サンドバッグ3ラウンド
ミット3ラウンド

在庫無くなったからプロテインとVAAM買わなきゃ

駐禁とられて金ないわあ

あ、ちなみにシューズは調子良いです

めちゃ動きやすー(*´∀`*)