ふー

朝店にいき、年末にマジックリン入りの風呂に浸けておいたエアコンフィルターを水洗い
さすがヤニもばっちり落ちている。
これでエアコンも臭くないね(^O^)ｂ

で、練習用の簡易バンテージやミットを正月のセール中に買おうと、店の近くにある格闘技専門店にいった。


休みだった。


会社に行き、店の去年の売上をまとめ新メニューを作り、会社の新人バイトの教育をして、そのまま筋トレ。

足の疲れというか筋肉痛というかで調子が悪いためロープは省略。

軽くシャドーを2ラウンド

今日はスーツな為、長袖革靴だと無理だね(笑)思うように動けない

会社トレ終わって店に新メニューを届けPOSレジの新商品の設定をしてオシマイ＼(^0^)／

明日は休みだあ


固い所で腹筋したから尻尾の骨の部分が擦りむけて痛い