不安・パニック障害など
心の病を抱える当事者さまと
そのご家族さまをサポートさせて
いただいています
年が明け、いよいよ受験シーズン
突入ですね✨
我が家も受験生を抱え、試験の日は
私が送迎することになりそうです🚘
私と同じく送迎する方へ
当日や当日を迎えるまでに
色んな不安があると思います。
ちゃんと時間に間に合うように
送り届けることができるかな？
もし送迎中に発作が起きたら😱
色々な不安で頭がいっぱいですよね
分かります😣
ここで頭の中を整理してみましょう。
受験をするのは誰ですか?
一番緊張しているのは誰ですか?
「お子さん」だと私は思います。
なので「発作が」ではなく
「お子さん」に意識を向けてみましょう。
発作のことを考えず
お子さんが安心して試験を受けられる
そちらの方に意識を集中しましょう。
送迎の車の中でお子さんと会話することで
意識を反らすこともできるし
仮にお子さんが緊張しすぎて
無言だったとしても
「大丈夫だよ」「深呼吸してね」など
安心できる言葉をかけてあげてくださいね。
安心できる言葉をあなたが発することで
あなたの耳がその言葉を捉え
脳が反応し、あなた自身も安心できます。
無事送迎できたら
「私は会場まで子供を送迎できた」
という新たな自信に繋がります。
きっと大丈夫！
なんとかなります!
自分を信じて
お子さんのサポートも忘れず
当日は
心にゆとりをもって迎えましょう🍀
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