私は在宅ワーカーなのですが、
いわゆるノマドワーカーという形で、
実質どこでも働けるお仕事をやっています
でも結局、
モニターの大きいパソコンの方が見やすかったり
周辺機器を揃えて環境を整えていたりするという意味では、
やはり自宅が一番お仕事しやすいですね
パソコンをずっと使う仕事なので、
どうしても座りっぱなしになってしまうことが多いんです
20代、30代の頃は全く気にならなかったのですが、
最近はずっと座っているのがきつく感じるようになってきました
正しい姿勢で背筋を伸ばして座り続けるのがしんどくなってしまい、
気がつくとパソコンの前で背中が丸まってしまっている…
なんんてことが多くなったんですよね
もともと腹筋をしたり運動したりする習慣が全くなくって、
運動も苦手で。
ずっと家にいてあまり歩きもしない生活だと、
筋肉も衰えていってしまいますし、
腹筋や背筋が弱まってきているのかな？と危機感を感じ始めていたんです
そこで
世間で今とっても流行っている
「マシンピラティス」を始めました
今年の4月から通い始めて、
もうすぐ2ヶ月になります
マシンピラティスってダイエットのために通うものかと思っていましたが、
本当のところは、
骨盤の動きや位置も意識しながら行うエクササイズで、
正しい姿勢を身につけたり、
姿勢の改善にもすごくいい運動なんですよね
それを知ってからは、
ますます通うのが楽しみになってきているところです
私が通っているのは、
ホットヨガも合わせてできるところ
先日、
ヨガの先生をやっている友人に会った時に、
「なんだか姿勢が良くなってきたね」
と言われて嬉しかったです