ながく更新が止まっておりました💦
3月にはいってすぐに
人生 初の ノロにかかってしまいました😭
噂には聞いていましたが、
本当に辛かった、、、orz
ここ10年間、体調不良で仕事を休んだことなかったのに、今回はさすがに動けなかった
だけど、体の反応ってとてもシンプルで面白いですよね。
異物が！菌が！ウィルスが入ってきた！！
と免疫軍達が反応したら、
全力で外に出そうとして、吐いたり、
鼻水が出たり、咳が出たり。
菌やウィルスを殺そうと熱が出たり。
そのあたりを知ってると、
熱や嘔吐は辛いんだけど、治ってる最中だ！と
前向きに捉えられますね^ ^
ノロについてインターネットで調べてみても
絶対NGと書いてあるのは、
下痢止めのクスリを飲む事。
せっかく外にウィルスを出すために腸が頑張って働いてるのに、
その動きを止めちゃいけないんです。
熱や咳止めも一緒。
ちょっと風邪ひいて咳や鼻水、
微熱があるくらいですぐ薬に頼ってはいけない！
人間には自己治癒力があるんだから、
自分の力で治せるんです
気合だー
風邪はこじらす前に直すのが1番。
ってよくいいますよね。
予防が大事！
私は 風邪ひきそう！
と思ったら、いつも以上にショウガやニンニクを食べて、水にレモンを入れたりしてビタミンの量も増やします🍋
そしてお気に入りなのが
エキナセアのハーブティ🌿
これが、効くんです。
ハーブティってあまり馴染みがない人が多いですよね。
なんとなく、
香りが良くて〜
身体に良さそうで〜
オシャレな感じ〜
っていうイメージがつよいですが、
ハーブの持つパワーって本当に凄いんです！
エキナセアはメディカルハーブの一種
身体のもつ免疫機能を活性化してくれる作用があります！
自然療法が盛んなヨーロッパの病院では
薬の代わりにハーブティを凄く濃く入れたものを
飲むようです
※ハーブについても また今度書きまーす！
大さじ一杯くらいの茶葉をポットにいれて
あつ〜いお湯を入れて10分位。
風邪やインフルエンザの時には騙されたと思って是非飲んで欲しい❗️
体が楽になるのを体感するはず🌟
毎日、健康な食事と適度な運動で体を温めて、免疫力の強い体を作りたいですね。
ノロから話が飛びましたが、、、笑
なぜノロになったかって？
何を食べたのか？
たぶん、、、
ずいぶん前に買って冷凍しておいた
ステーキ肉をレアで美味しく頂いたことが
原因じゃないかと、、、（照）
私の場合は下痢はほぼ無く
一晩に7回位吐いて、熱が出て、
2日位で楽になりました！
2日は断食でポカリのみ。
やつれました、、、笑
皆さんも気をつけてください
エキナセアの写真です★
