作業所へ行ってきました。
検品と入力の作業でした。
朝起きて、めまいの体操をして
家事をして散歩に行きました。
幻聴がひどくなるといけないので
音楽は聴かずにネットを行くまでぼーっと見ていました。
ラジオ体操もめまいhがするといけないのでしませんでした。
幻聴は死ねと普通の幻聴と混じっています。
朝が特にひどいです。
午後からはのんびりして
明日の作業所へ備えようと思います。
めまいが出ないようにゆっくりしたいと思います。
昨日耳鼻科を受診したのですが
めまいについては運動して治すしかないと言われました。
吐き気止めだけもらってきました。