朝4時に目が覚めて
もうひと眠りとうとうとはしていたのですが
完全には眠れず
起き上がってからトイレ掃除と
洗濯とお風呂掃除をして
散歩に行って
うちトレをやって
眠くなってきたので寝ました。
１時間弱寝ていたかなあ。
起きてぼーっとしています。
朝からいっぱい動いてしまうので
朝から疲れています。
疲れが取れていないみたいなので
ちょっと辛いです。
幻聴は堀江由衣さんのJETです。
ほかにもいろいろ聞こえてきます。
小倉唯さんのピーナツとかも聞こえました。
フィットボクシングもちょこっとやったりしてるけど
効果あるのかないのかわかりませんが
軽めじゃないと続かないので
軽めでやっています。