ダイエット途中経過報告その1

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今月の１４日から始めた早起き計画は、

何とか１週間を過ぎました

そして、たまたま体重が少し減ったことをきっかけに

ダイエットをスタートしたわけですが、

その途中経過報告をしてみたいと思います

初日に、７２kgだった体重が、

３日目に、６９．８kg。

４日目に、６８．２kgというところまでは前回の報告通りです。

６日目の朝のランニングを終えて、体重測定を

してみると・・・

　　　

６７．６kg

おおっ、また減ってるぅ

気を良くして、食べた朝食は

『お好み焼き＆サヤインゲンと白飯』

　　

よほど機嫌が良かったのか・・・

『ぴよ』とマヨネーズで書いてしまいました

これでいいのか、アラフォー男。

７日目の朝食は

『ハンバーグ＆料理名不明とカッパ巻き』

※料理名不明の具は、エビ、ホタテ、きのこ、ごぼう、

　人参、ナス・・・　味はピリ辛。

　　　

夕方の６時前から、夜の９時まで

地元のバスケットボールサークルで汗を流しました

　　　

今回は、結構シュートがきまりましたー

帰宅し風呂に入り、体重測定を

してみると・・・

６６．８kg

おおっ、また減ってるぅ

かなり順調じゃないですかぁ

スタート時に比べて、１週間で５．２kgの減量です

正直、何をやっても意思の弱い私は

３日坊主どころか、１日坊主も珍しくなかったので、

こんな短期間で５．２kgも減量できるとは思っても

みませんでした

今のところは、まだそんなに体が軽くなったという

感覚はありませんが、目標体重まで、あと-４．８kgです

このままいけば、本当にクリアーしてしまいそうですね

何でも、やってみることですね

これをオカン(母親)に報告すると

『え・・・そうなん・・・』

と、あまり浮かない様子。

もう『太いなぁ～』とか言えなくなるからでしょうか

そんなオカンが、私の為に作っておいた朝食は・・・

　　油たっぷりの、　天麩羅。

ヤバイ　このままでは仲間がいなくなってしまうという

阻止作戦に出たようです

ま、一日で朝の一食だけなので、気にせず食べました

『天麩羅＆納豆と白飯』です。

　　　

ちなみに、今朝の早朝は激しい雷雨により

ランニングは中止しました

今晩はデートなのにぃ～雨かぁ・・・

さすがの晴れ男の私でも、梅雨には勝てないのかなぁ～

と思ってたら、

お昼過ぎから・・・

快晴です

ツイてるぅ～

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脱メタ坊宣言

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そろそろダイエットせなアカンな～とか言いつつも
3日に1回くらいのペースで、遅い目のランチ(午後３時以降)

にマクドのてりやきバーガーのセットとか、

ゼロ・コカコーラ(無駄な抵抗)

とか を頻繁に口にしていた毎日だった

しかも、仕事で外回りをしていて小腹が減ったと思えば
コンビニに寄って菓子パンや、フライドチキン、紅茶なんかを
買っては運転しもって食べたり、夕食が夜の11時過ぎてたりと
振り返ると食生活はめちゃくちゃ・・・

我が家の風呂の脱衣場には体重計があるので、

たま～に量っていたんですが、だいたい７2kg前後でした

ちなみに身長は、175cmです

周囲の人からは、『どこが太いのよー』とか

『そんなん言うたら私なんか、どないすんのよー』とかって

言ってはくれるんですが・・・

　　　実は・・・・・

　　　わたくし・・・

　脱いだら結構スゴイんです

　　そんなん言うてる場合ちゃぅって??

うちのオカン(母親)は、私を見る度に

『ハラが出てきてる』

『中年のオッサンみたいや』

と言うのです。

そう言う　オカンはというと、

シャオロンみたいな腹してるくせに

　　　　↓
　

中日ドラゴンズのマスコットキャラクターの シャオロン(左)

言っときますけど、アナタには負けますから　と、

言いたい気持ちでいっぱいです。

私は、シャオロンほどひどくはありません。

例えるなら・・・・・・・　　そうね・・・・・・・・

　　　　スヌーピーかしら

　
　　　　　可愛いーっ

　あらやだ。たいしてかわりませんね

とは言っても、ダイエットっていうのもなぁ・・・

でも、１０kgは痩せたいなぁ・・・

で、最近の日記にも書いてますが、

毎朝５時に起きて、軽めのランニングを３０分ほどし、

朝食は、７時。　昼食は、12～13時。　夕食は、20～21時。

と規則正しい時間に食事を摂り、

そして、23時に就寝。

それをして、３日目に体重計に乗ってみると・・・

おぉっ、　６９．８kgになっているじゃありませんか

それで調子に乗った私は、何とネットにアクセスし

　　　　　　ついに

ＤＨＣのプロテインダイエットを買いました

　

まず、説明を見てみると・・・

なになに・・・短期間で痩せたい方は・・・

朝は普通の食事。

昼は、プロテインダイエット　1杯。

夜も、プロテインダイエット　1杯。

まぢですかーーーーーーーー

でも、どうせやるなら、

中途半端にして後悔したくないので、

昨日からスタートしてみました

朝は食パン　1枚とコーヒー。

昼は、プロテインダイエット　1杯。

夜も、プロテインダイエット　1杯

　　　　+　生野菜(キュウリと人参の刻んだもの)

うぉーーーー。　グーグー鳴ってる。。。

プロテインダイエットは350mlの水に溶かして

1杯飲むだけだから、食事してる感覚はゼロ。

当然、間食も一切してませんよー

で、とりあえず入浴前に体重計に乗ってみると・・・

おぉっ、　６８．２kgになっているじゃありませんか

なんか、着々と減量していってませんか

不規則な生活をしている１週間前に比べて、

もう　３．８kgも減ったのですよ

ま、まだプロテインダイエットを飲んですぐだったので、

プロテインダイエットの効果ではありませんが。

プロテインダイエットの効果は楽しみです

それにしても、空腹感が・・・

とりあえず、朝は普通の食事をして良いとの

ことだったので、昨夜から夕食のメニューを

翌朝に食べることにしました。

仕事を終えて自宅に帰ると。。。

オムレツーっ。

野菜の春雨ーっ。

焼き茄子の味噌付けーっ。

ええ匂いするやーーーーーーん

でも、歯を食いしばって我慢。。。

そして、翌朝５時に起き、水を飲み、

ランニングしての朝食は・・・

　　　バーーーーーン

きゃーーーーー、美味ぃー

もぉ、朝の７時後半だというのに

ガツガツ食べましたよ～

※ただし、ご飯は軽めの1膳のみ。

こんなに普段のご飯が美味しいなんてー

なんか、ご飯が食べれるっていう普通のことが、

こんなに有り難いことなんだと、しみじみ感じました

当たり前だと思いつつあったことに感謝してなかったんだ

言葉では『いただきます』とか『ごちそうさま』ってちゃんと

言ってるんだけど、もっと心を込めて言わないと

・・・って、こんな日記を書いて、こんな写真をみてる

今現在も、おなかはグーグーなりまくりっす

さて、今日のプロテインは、何味にしよっかなぁぁぁぐぅ～

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全脳思考のススメ

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みなさん、こんにちは

『うわぁ～、掃除してない水槽の水みたいやなぁ』

と言いながら、伊●園の緑の野菜を飲んでる、

ゆぃにぃです

　　　

　　　写真で見ると茶色ですね

さて、今回は本の紹介をさせて頂きたいと思います

去年の９月に、神田昌典先生の『全脳思考モデルセミナー』

という名の少数セミナーが東京都内で開催されました

残念ながら、お呼びはかからなかったんですが

セミナーでまとめた内容が、6月12日にダイヤモンド社より、

『全脳思考』というタイトルで出版されました

2000円です

で…私がセミナーに参加できなかったのですが、

何と今日、事務所に神田先生から小包が届き、

開けてみると、挨拶文と『全脳思考』が入っていました

　　　

嬉しいプレゼントです

7年ぶりのビジネス書だそうで、気合は十分

459ページにも及ぶ力作です

厚みは３ｃｍです

ちょっと今までの神田先生の面白おかしい要素の文章は

なく、気合を入れて読みたくなるような本に仕上がってます

私もまだ読んでませんので、内容までは何とも言えませんが

期待してイイと思います

経営者、マネージャー、営業マン、は是非読んでみては

いかがでしょうか

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