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ご訪問いただき、ありがとうございます😊

整え美人塾

佐藤典美です♡

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今年も残すところ

１日となりましたね。

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コロナも落ち着いて

帰省されたり

ご旅行に行かれる方も

多いのでしょうかね。

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ご馳走を召し上がる機会も多く

胃腸が疲れ気味なんて

ことはありませんか？

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家族や友だちと

一緒に行動していると、

自分の意志で食事をするのが

難しくなりますからね。

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そこで、気をつけて

いただきたいことは、

”よく噛む”です。

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これなら誰と一緒にいても

自分の意思でコントロール

できますよね。

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しっかり噛んで食べることで

口で消化を促し、

胃腸の負担を軽減

することができます。

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とくにおせち料理は

「冷たく甘い」ものが

多いでからね。

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内容は、冬の養生に

ぴったりな食材が

多いのですが、

甘さと冷たさでお腹を

冷やすのが気になります💦

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だからこそ、

よく噛んで少しでも胃腸の

負担を軽くしてあげてくださいね😊

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さて、冬は『腎』が

弱りやすい季節です、

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腎とは、

発育や発達、生殖機能を担っていて

気になる”老化”と関係が深いです。

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腎の弱り＝老化

といっても

過言ではないんですよ。

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そして、お節調理は

この『腎」を養うものが

たくさんあります。

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えび、黒豆、昆布巻き（昆布）、

栗きんとん（栗）…

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ここで、おせち料理の

意味や由来は・・と言いますのと、

無病息災や子孫繁栄、

不老長を願って…とか

言いますよね‼︎

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本当に言葉通り

ぴったりの食材が

たくさん入っているんだなぁと

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先人の知恵の素晴らしさを

改めて実感しますね✨

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康的に若々しく

キレイに歳を重ねるためにも

おせちは良く噛んで

召し上がってくださいね😊

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最後に。。

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今年はたくさんの素敵な

ご縁をいただき、

ありがとうございました。

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来年は今年以上に

皆さまのお役に立てるように

頑張りますので、

今後ともどうぞ

よろしくお願いいたします🙇‍♀️

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それでは、

良いお年をおも変えください🎍✨

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整え美人塾♡
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