ご訪問いただき、ありがとうございます😊
薬膳栄養コンシェルジュ
佐藤典美です♡
人生100年時代と言われている昨今、
アラフィフ世代は
ちょうど折り返し地点ですよ！
もう歳だから・・
ではなく、
歳だからこその
大人の魅力を味方につけて
今後の人生を楽しみたいですね😊
では、
美しく歳を重ねる秘訣は？？
それは、
健康であることです。
私たちのカラダは簡単には
病気になりません。
病気になる前に
カラダは私たちに
警告のサインを
未病という症状で
教えてくれます。
未病というのは、
何となくだるい、冷え、
肩こり、頭痛、むくみ、
胃もたれ・・
など、病院に行くほどでは
ないけれど不調な状態です。
だから、その
不調な状態で
健康に戻す、
不調を改善する
ことが大切
なのです。
そして、その不調改善で
大切なことは、
”今の自分の体質を知ること”
です。
これを知らずに取り組むと、
良かれと思って
取り組んでいることが
実は逆効果だったり・・💦
なんてことにも
なりかねないんですよ‼︎
例えば、こんな方が
いらっしゃいました。
エネルギー不足（気虚体質）の方が、
慢性疲労や冷えの改善のために
定期的にサウナに通っていました。
毎回たっぷり汗をかいて
帰宅後、疲労感があるものの
体質改善のために！と
頑張っていらっしゃったんです。
ところが、半年通っても
効果は感じられず、
反対に慢性的な疲労感は
増していきました💦
どうしてだと思いますか？
それは、エネルギー不足
（気虚体質）の人が
汗をかき過ぎると
余計にエネルギー不足に
なってしまうからです。
これは長風呂も同じです。
というのは、
汗をかくと、汗と一緒に
「気」も外に出ていってしまい、
結果、ますます
気が不足してしまう、
つまり、エネルギー不足に
なってしまうのです。
これではいくら頑張っても
不調が改善するわけが
ないですよね💦
こんなふうに良かれと
思ってやっていたことが
実は逆効果だとしたら・・
悲しいですよね😢
これはほんの一例ですが、
自己流で取り組むと
思わぬ落とし穴に
落ちてしまうかもしれない
ということです。
時間は無駄に
使いたくないですもんね✨
ここで本題です！
最短に体質改善、不調改善を
して、エイジレス美人に
なりたいなら、
自分の体質を知って
そして、今の自分に合った
食材をとり、生活習慣を
改めることです。
私自身もそうすることで
年齢に逆行して
健康と若さを手に入れることが
できたんですよ😊
これは見た目だけでなく、
メンタル面でも随分変わりました✨
55歳 ➡︎ 58歳
まずは、自分のカラダの状態を知って、
足りないものを補い、
いらないものを省いていく。
カラダを整えていくと
自然とバランスが取れて
カラダは未病から健康へと
シフトしていきます。
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