ご訪問いただき、ありがとうごいざます。
横浜・大倉山のリンパダイエットセラピスト佐藤典美です。
昨年植えた
’チェリーセージダンシングドール’
の花が咲きました♪
花も可愛いんですが、名前にも惹かれて♡
さて、前回のブログで
触り癖をつけるとよいですよー
というお話をしましたが、
今日は、効果的な触り癖
のお話をしますね。
前回の記事はこちらです♪
勿論、辛い～(｡＞0＜｡)
と感じる部位を揉み解す
ことは大切です！
これはコリをほぐす
作業ですね。
カラダにコリがあると、
血液やリンパの流れが
滞ってしまいますからね。
そして、もうひとつ
おススメの触り癖！
それは、リンパの流れを
促進させる触り癖です。
リンパは血液に比べて
流れが緩やかなので、
どうしても滞りやすいんですよ。
だから、外側から刺激を
加えて流れを促進させて
あげたいんですよね。
その刺激を加えるポイントです！
全身に張りめぐらされている
リンパには、
関所的な存在の
リンパ節が存在しています。
リンパ節は、リンパ管を
通って集められた
細菌や異物を食い止め、
処理するフィルターの役割
をしているところなので、
流れが滞りやすい
んですよ。
なので、リンパの流れを
良くしてあげるために、
リンパ節に刺激を加えて
あげたいんです。
主な関所は以下の4箇所です。
1.最終出口の鎖骨
2.脚のリンパがあつまる鼠径部
（脚の付け根）
3.下半身全部と腸のリンパが
集まるお腹（乳び槽） （みぞおち辺り）
4.上半身のリンパが集まるわきの下
この4つのリンパの関所を
常に触る触り癖
を付けておおくと、
リンパが流れやすく、
・むくみの改善
・冷えの改善
・肩こり改善
・ダイエット効果
・美脚
・二の腕痩せ
・ポッコリお腹痩せ
・鎖骨美人
・小顔
・
・
よいことがいっぱいありそうですよ♪
僅かな時間でも
毎日がポイントです！
カラダはきっと応えてくれますよ♡
