睡眠の質が変わります！

こんばんは！

横浜・港北区・大倉山発
オーガニックアロマとハーブで。。

マタニティ・産後・更年期・・

女性の一生に寄り添って、トータルサポート！

自然療法サロン＆スクール

ラベンダーテラス　佐藤です

爆弾低気圧の影響で暴風・豪雨・・・今夜から明日の朝にかけて酷くなる

ようですが、今は雨、風共に静まっています。

これからどうなるのでしょう・・

さて今日から１０月。

朝晩はすっかり涼しくなって秋本番といった感じですね

夏には特にリクエストがなかったアロマライトですが、ふと思い出した

かのように、「アロマライト付けて～」と娘からのリクエストで、このところ

寝室で炊いています。

娘のリクエストはだいたい毎晩、オレンジ・スィート、マンダリン、ベルガモット、ゼラニウム

といったところでしょうか。。

やはり、子供には柑橘系が人気のようです。

私的には秋らしく、もう少しどっしりとした深みのある香り、サンダルウッド、シダーウッド、

パチュリ・・・など恋しくなるのですが、、ここは娘優先で

夜が涼しく寝やすくなったということもあるのでしょうが、香りを炊くようになってから、

寝付きも良く、グッスリ眠れている（これは以前と同じかな）ような気がします。

実際、オレンジ・スィート、ベルガモット、マンダリンには、睡眠を誘発させる誘眠作用

があるので、寝室で炊くアロマとして適しているということになります。

どんな香りでも、ご自身でリラックスできる香り！と思えたなら、その香りを枕元で

香らせてお休みください。

ティッシュに１滴たらしで、枕元に置いておくだけでも大丈夫です！

眠りが浅くなりがちな妊婦さんにもオススメです！

睡眠の質が変わってきますよ～

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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