真夜中のホットフラッシュ💦
やめてほしい
昼間の仕事中も嫌だけど
真夜中は😓
ただでさえ睡眠には神経質で
寝つきも悪いし
真っ暗で音もしない部屋でしか眠れないのに
1時間おきくらいに
カーッとなってサーッと引いていく暑さ
もちろん次の日は仕事💻
ツラいわぁ
他にも
足の冷えとか肩こりとか
下半身のだるさに
物忘れにイライラに
冷たいもの飲むとお腹壊すし
視力はどんどん悪くなるし
足首は痛いし
白髪も数本出てきたし
シミは増えるし‥‥
早くスッキリしたいぃぃぃ
でもバドミントン🏸やって
仕事して
美味しもの食べて
お出かけして
わんこに癒されて
うまく更年期と付き合わねば！
今日は眠りたい🛌
