なかなか寝付けない原因の一つが、足のだるさ。これもムズムズ脚なのかなぁ。
ムズムズというより、マッサージしてもらいたい感じ。日頃運動しないからかな。
お風呂上がりに、足に冷たいシャワーをして血行をよくしたり、足裏シート貼ったりしてるんだけどね。
昨晩は、足のストレッチもしてみました。
そして、快眠アプリの音が流しながら、図書館で借りた本を一冊読みきり、睡眠を促してみました。
それでもグッスリ感はなく。というのも、消防車、救急車のサイレンが3回なり、起こされてしまったから。
それでも弁当はつくらなきゃ。いつもとほぼ同じ(^_^;)
