今日は 都築区の地区センターにて和ヨーガでした。
和ヨーガは自力整体です。
リフレをはじめてから
施術できるだけじゃなくて
どうしたらカラダを自分自身の力で
いたわってあげられるかを伝えられるようになりたいと思って
参加できるときは必ず参加するようにしています。
今日は、わざわざ託児所に預けて！！
・・・・・・託児所がやみつきになってきた私です。
和ヨーガはセルフのワークと
ペアワークから構成されてます。
セルフワークの出だしの部分で
ストレスなどのツボ、百会を押すというのがあります。
今日は、百会をおしたらかなり ずぼっ と いきました・・・・。
ストレスがたまっているひとは指が深くなるのよ・・・とは聞いていたけどこんなに入るとは・・・・
そういえは最近
忙しさに加え
子供のイヤイヤ期もあり
疲れているのかも・・・・。
こんなことくらいで疲れちゃいけないという考えが
無意識のうちにあったのですが
こうやって直にカラダの反応を感じて
疲れを認めることができました。
自分を認めることが出来ました。
和ヨーガには
ただ寝転んで
自分のカラダのいろいろなパーツに意識を向けるだけ
という時間があります。
今日は、本当に私のカラダって
いろいろなパーツが合わさって
動いているんだ、ありがとうね
という気持ちになれて
ただそれだけでも、かなり癒されたのでした。
ワタシのカラダ、いつもありがとう！！
明日からも楽しんで生きていこうね