こんにちは。
清水裕貴です。
ヨガのイメージってどんな感じですか？
・体が柔らかくなる
・筋肉がつく
・修行
色々あると思いますが、
私がヨガで大切にしていること。
それは、
『今』を感じること。
過去じゃなくて、未来じゃなくて
『今』。
意外だけど、
今のことよりも、
未来や過去の事を考えてることの方が
圧倒的に多い。
だから、
ヨガのレッスン中はレッスンに。
ポーズをとっているときはポーズに。
呼吸しているときは呼吸に集中。
そうすると、どんどん『今』が濃くなる。
ヨガのレッスンじゃなくても、
「今、私は何を思っているんだろう？」
と自分に質問すると
『今』を感じることができますよ。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
清水裕貴