12/11水沢節（すいたくせつ）〜今日の易

体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
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今日の易は水沢節（すいたくせつ）




いつもより
食べる量を
減らしましょう


水沢節は節制の意味。


年末に近づくにつれ
忘年会やクリスマスなど
いつもよりも
食事の量が増える機会が
増えてきます。


内臓疲れを起こすと
免疫力が下がり
風邪を引きやすくなります。


また
脳と腸は関係し合うので
内臓の不調は
メンタルの不調にも
つながります。


今日はいつもより
食べる量を
節制しましょう。


体の機能が回復し
思考もクリアに
なるでしょう。

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寒くて動きたくなくなると、空腹でなくても欲を満たすのに食べたくなります。
幸せホルモンの元は腸で作られるので、無駄に食べて腸に負担がかかると、幸せホルモンが作られにくくなります。
今日は少し食事を意識して体を整えましょう♪

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12/26㈭10:00~
易と氣功整体 at 草と本
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12/10天雷无妄（てんらいむぼう）〜今日の易

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今日の易は天雷无妄（てんらいむぼう）




五味を上手に
活用しましょう


天雷无妄はありのままの意味。


食事で体を整えるのに
糖質や脂質
ビタミン類などに
氣を付けますが
五味も大変役立ちます。


【酸味】目の疲れやイライラ🔵
【苦み】喜び不足・ワクワクしてない🔴
【甘み】悩み・葛藤🟡
【辛味】悲しみ・孤独感⚪️
【鹹味（塩気）】恐怖⚫️


不足しているものは
体が欲しているもの。
栄養価ではなく
五味の視点から
摂りましょう。


感情と色も関係があります。
それぞれの色の食材を
摂ることで
体に良い作用を
もたらすでしょう。

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赤を補うのに、冬に夏野菜のトマトなんてという考え方もありますが、赤色が彩り良く美味しそうに見せてくれます。
氣になる方は、加熱して食べるなど、工夫してみましょう♪

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12/9火天大有（かてんたいゆう）〜今日の易

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今日の易は火天大有（かてんたいゆう）




あなたに
相応しい出来事が
やってくるでしょう


火天大有は所有する意味。


昨日の易は
火山旅＝アウトプット。
やりたいことを
抑圧せず解放することで
体やものごとのめぐりが
良くなりました。


その流れを受け継ぎ
今度は
あなたに相応しいものが
やってきます。


自分の価値を認め
素直に受け取り
喜ぶことで
循環が生まれるでしょう。

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アウトプットするのは、罪悪感や不安から我慢せず出すことです。我慢癖があると、便秘になりがちなので、運動や食事の他に、我慢していることをやってみるというのも効果的ですよ♪

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12/8火山旅（かざんりょ）〜今日の易

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今日の易は火山旅（かざんりょ）




思い切って
行動に移しましょう


火山旅は旅の意味。


旅行をしている時
いつもより
エネルギッシュになり
沢山歩いたり食べるなど
冒険心が強くなります。


今日のあなたも
そんな冒険心が強くなり
どう思われるかや
失敗を恐れるよりも
チャレンジを
望んでいます。


自分の氣持ちを抑えず
行動に移しましょう。


抑圧せず解放することで
達成感を感じられ
体のめぐり
ものごとのめぐりが
良くなるでしょう。

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手作りのお菓子をプレゼントする時、『私には美味しいけど、他人が食べても美味しいのだろうか。市販のものの方が良いのでは』と不安になる時があります。

しかし、プレゼントすると「お手間入りのものをありがとう」と喜んでもらえ、買いたいと言ってもらえるなど自信に繫がるので、アウトプットは大事ですね♪

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12/7兌為沢（だいたく）〜今日の易

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今日の易は兌為沢（だいたく）




自分に
心地好く
ありましょう


兌為沢は喜ぶ意味。


良い関係性を
築くために
迷惑をかけないことは
大切ですが


時には
自分の氣持ちに
素直になり
無理せず頼ることも
良い関係性を築く
きっかけになります。


今日は自分に
素直でありましょう。


自分の心地好さを
優先することで
良い結果を
迎えられるでしょう。

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無理して頑張ることは、動きたくない体を無理矢理動かしていることになるので、エネルギーの消耗が激しくなります。

自分への塩対応は止めて優しくしましょう♪

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12/26㈭10:00~
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