1/8 沢水困（たくすいこん）〜今日の易

体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。


いつもブログを見て頂きありがとうございます。


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今日の易は沢水困（たくすいこん）



深呼吸して落ち着き
不安から行動するのを
止めましょう


沢水困は困惑の意味。



備えあれば憂いなしと言いますが


例えば旅行に行くのに


不安から色んな想定をし


準備するのに一生懸命になりすぎると


楽しみよりも不安が上回り


旅行に行くより


旅行番組を観る方が良いように思えてきます。


これと同様に


何かを実行する際


不安な状態だと


足りないものばかりに意識が向き


あれこれ足そうとしすぎて


楽しみよりも不安が上回り


実行を先延ばしにしたり


やりたくなくなります。




完全装備で旅行しても


旅先で足りないものが出てくるように


完璧にしたつもりでも


実際に必要になるものが出てくるかもしれません。


一先ず


深呼吸して落ち着き


本当に必要なものだけを持ち実行しましょう。


意外に軽装でもなんとかなりますよ。



昨日は友人とランチしました。


「数年ブランクがあるからもっと勉強して
スキルアップしてから実行しよう」


と言っていましたが、


ものすごいスキルの持ち主で、


私の方が全然大したことないのに、


冷や汗かきながらも既にやっています。




体は意外に覚えているものですし、


実際にやってみると、


本人が必要と思っていなかったスキルが


必要なこともあります。


友人はやりたいことが明確化したことで


学びの方向が変わったみたいですし


彼女ならではの素敵な企画なので


楽しみです！


昨夜はウルフムーンでしたね♪




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1/7 山雷頤（さんらいい）〜今日の易

体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。


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今日の易は山雷頤（さんらいい）



食から心と体を整えましょう


山雷頤は養う意味。


食事は私達にとって大変重要です。


体に必要な栄養素を取り入れるのはもちろん


脳と腸は関係し合うので（脳腸相関）


腸の状態が良いと


脳の状態もメンタルも整います。


また


幸せホルモンのセロトニンは


腸で作られるので


食から腸内環境を良くすると


幸せを感じやすくなります。


食を整えるというと


何を食べるかにフォーカスされますが


どのように食べるかも重要です。


・よく噛んで食べる
・ストレス食いか否か
・誰かと楽しく食べる
・一人でのんびり食べる
・手料理を食べる
・買ってきたものを食べる


健康への知識が増えると


役立つ反面


体の声より情報を重視しがちになりますが


自分にとって心地好いかどうかも


腸内環境に影響するので


体が欲するものを


心地好い方法で食べてみてくださいね。


今日は人日の節句。


七草粥で無病息災を祈る日ですね。



年末年始の胃の疲れを感じる方は


七草粥で心と体を整えてくださいね。


こちらは先日食べた香港の中華粥。

優しい味ですが、食べるラー油で味変しても美味しかったです♪




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1/6 火地普（かちしん）〜今日の易

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今日の易は火地普（かちしん）



難しく考えなくても
いつも通りにすれば
うまくいくでしょう


火地普は立身出世の意味。


個々に対して


より良いものをと思い


臨機応変に対応しようとする。


それは


優しさや誠実さ柔軟さといった


あなたの素敵な面です。



しかし


そんなに難しく考えなくても


いつものやり方で十分大丈夫ですし


オーダーメイドと既製の服では


作るのに要する時間や作れる数が違うように


自ら受けいれられる器を制限してしまいます。



いつも通りにやりましょう。


それで十分ですし


あなたが受けいれられる器も広がりますよ。



相手に喜んでもらうことは


もちろん大切ですが


自分が心地好く継続しやすいことが


その前提にあることがもっと大切ですね♪


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1/5天火同人（てんかどうじん）〜今日の易

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今日の易は天火同人（てんかどうじん）



どんな人と
仲良くなりたいか
今一度
確認しましょう


天火同人は同士の意味。


私は元々整体がメインでしたが


心や食からのアプローチもしたいと思い


占いや料理教室を始めたら


メンタルヘルスや


腸活に興味のある方と


関わることが多くなりました。



このように


自分が変わると関わる人も変わるので


新たに心地好い人間関係を築けたり


反対に


今までは心地好かった関係に


違和感を感じるようになります。



さて


今あなたの周りには


どんな人がいて


どんな人といると


心地好いでしょうか？


その人といると


なぜ心地好いのかを


今一度確認してみることで


あなたの


好きや興味のあること


大事にしていることが明確になります。


それを意識することで


合わない人とは距離ができ


心地好い人とはご縁が広がっていくでしょう。


お正月に妹が遊びに来て


初詣に行ったり


家でゴロゴロして過ごしました。


これが妹。
↓



仲良し姉妹で


お互い心地好いので


ラッキーなことが色々起き


心地好い＝心身の状態が良いことの大切さを


改めて感じました。





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1/3水地比（すいちひ）〜今日の易

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今日の易は水地比（すいちひ）



あなたにその価値があるから
そこにつながっています。
素直に受けいれ
慣れていきましょう。


水地比は親しむ意味。


これまでより
もう少し成長したい
もう一ステージ上がりたい
という望みを持ちつつ


いざそのような
チャンスがやってくると
「自分にできるのかな」
「自分にはもったいない」
と腰が引けることがあります。


しかし
あなたにできるから
やってきているので
新たなステージへの
チャンスに
臨みましょう。


最初は不安で
中々慣れないかもしれませんが
徐々にそのステージが
心地好いものになりますよ。


久々に外国人の方の料理教室の
予約が入りました。
グルテンフリー&肉魚乳製品不使用との
リクエスト。


人気の日本料理とは違う
ニッチな分野ですが
ベジタリアンメニューなどを
希望する外国人の方はいるので
お役に立てるのが嬉しいです。


小麦粉や乳製品が食べられない方なので
それらを使わず作った
マフィンをデザートに食べてもらいたいなと
今からワクワクしています♪



ただ…英語力が毎回冷や汗…


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