体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
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今日の易は山天大畜（さんてんたいちく）
生命力を
養いましょう
山天大畜は大きな蓄積の意味。
冬は体が冷えやすく
眠りの質にも影響し
不安や恐れの感情が
出やすくなります。
動物は冬眠し
植物も
春の芽吹きのために
エネルギーを温存する
時期でもあります。
今日は
生命力を養い
エネルギーを
温存しましょう。
・よく寝る
・湯船につかる
・マッサージ
・黒い食材や体を温める食材を摂る
体が元氣になり
不安感も
軽減するでしょう。
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今日は整体の仕事の日でした。睡眠時に肩周りが冷えて、力が入ったまま寝たため、疲れが取れていないケースがありました。
入眠時の90分は成長ホルモンが出やすくアンチエイジングや記憶の整理をしてくれるので、肩こりなどは早めにケアして、肩周りを温かくして寝てくださいね。
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