体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
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今日の易は雷火豊（らいかほう）
食事の質から
體を整えましょう
雷火豊は豊かさの意味。
骨に豊と書いて
カラダと読み
体の旧漢字です。
今日雷火豊の
易メッセージが出た後
たまたまこの文字が
目に入り
その後ご近所さんから
沢山のなめこを
頂きました。
體という
文字の成り立ちから
骨は大変重要なことが
解ります。
なめこなどの
きのこ類は
骨を強くする
ビタミンDが豊富です。
（カルシウムの吸収率を高めます）
この他
骨の材料となる
カルシウムや
(小魚・大豆製品・乳製品)
骨づくりの
サポートをする
ビタミンKも
有効です。
（発酵食品・緑黄色野菜）
このように
質にこだわり
食から體を整えることで
健やかに過ごせるでしょう。
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今日は実家の畑に茗荷と青シソがあったので、素麺にする予定だったところになめこが仲間入りしました。なめこ素麺を楽しみ體を整えたいと思います。
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