体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。
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今日の易は艮為山（ごんいさん）
良い姿勢を心がけ
心を整えましょう
艮為山は不動の意味。
禅語には
「身心一如」
という言葉があり
体と心は同じである
という意味です。
下を向いていると
氣持ちも下がり易く
呼吸が浅いと
不安感が増す傾向が
あります。
特に梅雨時期は
湿気などの影響により
体や心の揺らぎを
増幅させます。
今日は
良い姿勢を心がけ
体から心を
整えましょう。
良い姿勢により
体が安定し
呼吸が深くなることで
安心感も
得られるでしょう。
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良い姿勢をすると、腹式呼吸がしやすくなり、腸の動きも良くなります。幸せホルモンのセロトニンの元になるものは腸で作られるので、姿勢から変えていきましょう♪
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