体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
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今日の易は山沢損（さんたくそん）
丁寧に
食事を取りましょう
山沢損は減らす意味。
「何を食べるか」
については
栄養価やカロリーなど
氣にする人が
多いですが
「どのように食べるか」
については
意識されにくいところが
あります。
・よく噛んで食べる
・お水で流し込まない
・ながら食いしない
また
足を組んで食事をすると
歯の噛み合わせがずれ
顔の歪みの
原因にもなります。
これらを意識し
丁寧に食事することで
消化や吸収を促し
より良い体とメンタルが
できるでしょう。
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考え事をしながら食事をすると、いつの間にか完食し、カロリーだけ取り、満足感が得られないことがあります。
良い体は良いメンタルを作ります。
「どのように食べるか」を大事にしたいですね♪
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