体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
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今日の易は沢火革（たっかかく）
体を整え
季節の変化に
適応しましょう
沢火革は改革の意味。
つい先日までは
残暑が厳しかったですが
朝晩はひんやりと
秋らしくなりました。
気候の移り変わりと共に
私達の心と体も変化します。
自然のリズムに適応できるよう
心と体を整えましょう。
旬のものを食べる。
浴槽に浸かる。
マッサージで整える。
足首を冷やさない。
このような行動の
積み重ねによって
心・お肌・体の調子が
揺れ動きやすい時期を
より快適に過ごせるでしょう。
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茶道体験の仕事はとっても楽しいですが、疲れ切って夕食→寝落ち→夜中起きてシャワーになりがちだったので、昨夜は頑張ってお風呂に入ったら体が冷えていたのを痛感し、お風呂で寝落ちしてしまいました！
最近本当に気候の変化が大きいので、養生して健やかに過ごしたいですね♪
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