体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
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今日の易は山雷頤（さんらいい）
自分の体に合う方法で
養生しましょう
山雷頤は養う意味。
養生とは
生命を養うことです。
あなたの
身心の健康を
回復させるために
体が必要とすることを
しましょう。
睡眠や音楽を聞くなど
静的な養生もあれば
体を動かし
血や氣を巡らせる
動的な養生もあります。
また
体が疲れている時は
内臓も疲れ
味覚など五感も鈍ります。
食べる量を控えたり
消化の良いものや
温かいものを選ぶなど
工夫しましょう。
こうした
自分に合うやり方で
体を回復させることで
身体機能が向上し
五感も冴え
よりイキイキと
過ごせるでしょう。
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昨日は一日忙しく疲れていたようで、昨夜も今朝も梅干しが食べました。
梅の塩気や酸味が体に染み入りました。
何を食べるかは大事。そしてよく噛んで食べることも同じくらい大事なので意識して食事したいと思います。
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