体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
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今日の易は山雷頤（さんらいい）
食養生をしましょう
必要なものを
必要な分
よく噛んで
山雷頤は養う意味です。
食養生をはじめ
健康に関する食事は
「何を食べるか」
が重要視されますが
「どのように食べるか」
もまた食べたものが
消化・吸収され
体が正常に働く上で
大変重要です。
スマホを見ながらなどの
ながら食いや
お水で流し込む方は
いつもより
噛むことを意識しましょう。
よく噛むことで
消化・吸収しやすく
なるのはもちろん
脳が活性化し
満足感を得られやすいなど
沢山のメリットを
得られるでしょう。
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噛む事が大事と言いつつ、
今日は昨日食べるのを我慢した京都養老軒
さんの抹茶ソフトを食べたいと思います。
養老軒さんのソフトクリームは、期間限定で種類が変わり、コーンの部分がクッキー生地！
抹茶ソフトは今日までなので、食べたい方は今日行くべし！
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