体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
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今日の易は水風井（すいふうせい）
好きな方法で
深呼吸をし
体のめぐりを
良くしましょう
水風井は井戸の意味。
何かに集中していると
呼吸が浅くなったり
暑さで冷たいものの
飲食が増えるなど
体のめぐりが
滞りがちになります。
めぐりを良くするために
深呼吸を意識しましょう。
歌ったり
お喋りして笑ったり
体を動かすなど
好きな方法で
深呼吸しましょう。
感情と内臓は
関係し合うので
腹式呼吸だけでなく
楽しさや喜びにより
内臓の働きがうながされ
体のめぐりが
良くなるでしょう。
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今日両親はゴルフや太極拳。
私や姉は友達や同僚と食事。
甥は陸上、姪はお菓子作り。
それぞれにとって心地好い方法で
体のめぐりを良くしたいと思います。
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