体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
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今日の易は坎為水（かんいすい）
水分補給をこまめにし
体の巡りを良くし
整えましょう
坎為水は度重なる苦難の意味ですが
水、血液なども意味します。
私達の体の約６割は水分です。
適切な水分補給をすることで
血液循環を良くし
新陳代謝を促し
老廃物を排出しやすくし
リラックス効果があるなど
様々なメリットがあります。
しかし
今日のような暑い日は
汗をかいて
体の余分な熱を放出するため
水分不足になりがちです。
すると、疲労感や倦怠感
ストレスを感じたり
熱中症の症状が起きるなど
体や心に不調が出ます。
一日を快適に過ごすためにも
水分補給を心がけましょう。
喉が渇く前に
こまめに水分補給することで
心と体が整いパフォーマンスも上がるでしょう。
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昨日は山火賁＝情熱を注ぐ
とのことで、
次の活動拠点の片付けを手伝いました。
空間がスッキリ整い、
清々しい氣持ちになりました。
HPのサイトも変更中ですが、
PC作業中は水分補給を忘れがちなので、
意識したいと思います。
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