体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
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今日の易は地雷復（ちらいふく）
体が欲するものを食べて
体と心を
整えましょう
地雷復は回復の意味。
「甲の薬は乙の毒」
という言葉があります。
ある人にとっては薬になることも
他の人にとっては毒になる。
人それぞれ体質が違うので
体に合う食べ物も違うという意味です。
食への知識が増えるほど
体に良いと言われるものを
選んで食べたくなりますが
それをあなたの体が欲しているかというと
そうとは限りませんし
欲するタイミングも違います。
体が欲するものを食べるというのは
臓器や細胞、細菌など
体が正常に機能するのに
必要な栄養素を摂るということ。
それには
腸活に必要な栄養素を含む食べ物もあれば
腸は幸せの感情にリンクするので
健康的な食べ物よりも
ケーキが良い時もあります。
頭で食べた方が良いと思っているものと
実際に体が欲しているものは
違うことがあるので
「これは体に良くないと言われているから」
と頭でジャッジせず
体が欲しているものを
欲している量食べて
体と心を整えてくださいね。
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「何を食べたら良いかわからない」
という相談がたまにあります。
食べたいものが分からない場合は
お腹が減っていないけど
時間で食べようとしていたり
「これは体に悪いから食べたら駄目」
と頭で選択肢から外していることがあります。
また、
「食べたいものははっきりしないけど、麺類ではない」
のように、
要らないものを排除するのもオススメですよ。
具体的に自分の体が
何を欲しているか知りたい方は、
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