体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
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今日の易は艮為山（ごんいさん）
頭を空っぽにし
集中する時間を
楽しみましょう
艮為山は安定、不動の意味。
日々色んなことに追われると
目の前のことをしながら
他のことを考えたり
寝ていても何か考えたり
脳はいつも忙しく動いています。
脳はエネルギーの消耗が激しいので
大して動いていなくても
考え事をしていると疲れてしまいます。
今日はいつもより
目の前のことに集中し
氣持ちと行動を一致させましょう。
食事をゆっくり味わいながら食べる。
何かものづくりをする。
自然のある場所に行き自然の音に耳を傾ける。
いつもの行動に丁寧に向き合うことで
目の前のことを楽しみながら
心と体の状態を良くすることができますよ。
先日おから味噌講座にご参加頂いた方からご感想を頂きました。
「感覚だけに集中して、意思が入り込んでこなかった瞬間は、とても心地の良いものでした。
そんな頭を空っぽにして、感覚を敏感にしてみる時間も作ってみたいなも思います。」
今日の易メッセージはまさにこれです。
こんな時間を持ち楽しんで下さいね。
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