体・心・食から自分を整えるサロンまいゆーるです。
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今日の易は雷風恒（らいふうこう）
呼吸を意識し
心の風通しを
良くしておきましょう
雷風恒は、永久不変の意味。
私達は一日に６万回思考すると言われています。
特に悩んでいる時は
頭に意識が集中し
眉間にシワが寄り、歯を食いしばり、呼吸が浅くなりがちです。
このような体が緊張した状態になると
精神面もいつも通りではないため、
良い解決策は生まれません。
まずはそのことに氣付き、
呼吸を意識し、心の風通しを良くすることで
リラックス状態になり
解決の糸口が見えてきますよ♪
昨日はおからグラノーラ作り。
ヨーグルトと食べると、腹持ちが良く、おやつや食事にも。
ザックザクで美味しい♡
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