体・心・食から自分を整える術を身につけるサロンまいゆーるです。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
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今日の易は雷風恒（らいふうこう）
食事の量や質を通常に戻し
食から心を整えましょう
雷風恒は普遍、いつもと同じである意味。
昨日京都では五山の送り火が無事とり行われ
ご先祖様達がいつもの生活に戻られたように
お盆休みを終え、今日からお仕事の方も
多いのではないでしょうか？
生活のリズムを整えるには、
食から整えるのがおすすめです。
「脳腸相関（のうちょうそうかん）」
と言って、脳と腸は関係し合います。
休み明けが辛いという氣持ちが
お腹の調子が悪くさせる（脳→腸）
のであれば
腸を整えることで、メンタルを整える
（腸→脳）ということもできます。
そのためには、ストレス食いよりも、
いつもの食事に戻すことが効果的です。
お盆休みはいつもより
量や質が違ったと思うので、
今日は少し意識して、
食からメンタルコントロールしてくださいね。
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