体・心・食から自分を整える術を身につけるサロンまいゆーるです。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
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今日の易は雷風恒（らいふうこう）
いつものルーティンを
大切にしましょう。
特に睡眠を大切に。
雷風恒は永久不変、継続の意味。
今日から８月ですね。
夏休みに入り、いつもと違う日常になった方もいるかと思います。
やりたいこと、やらなければならないことなど
色々あるかと思いますが
健やかに過ごすための基礎の部分は
大切にしましょう。
特に睡眠時間に影響が出やすいですが
睡眠はとっても大切です。
スマホが充電したりアップデートすることで
正常に動くように
私達の体も眠っている間に同じようなことが
行われています。
睡眠が十分でないと、
脳の働きが鈍り判断力に欠けたり
ホルモンバランスが崩れ
食欲のコントロールが難しくなります。
何をするにも健康的な体があってこそです。
そのためにも土台部分である体を大切にしましょう♪
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