体・心・食から自分を整える術を身につけるサロンまいゆーるです。
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今日の易は沢水困（たくすいこん）
心配しているよりも
実際は大丈夫です。
深呼吸で
体から心を整えましょう。
沢水困は、困惑、困窮の意味。
禅語の中に、心身一如（しんしんいちにょ）
という言葉があり、心と体は同じであるという意味です。
不安がある時、私達の体は
呼吸が浅かったり眉間にシワが寄ったりします。
また、その逆も然りで、
浅い呼吸や眉間にシワを寄せることで
不安な氣持ちになります。
そして、不安な時というのは
モノゴトを冷静に見ることが難しいですし
考えすぎて脳のエネルギーを消耗するため
疲れやすいです。
その状態で考えても良いアイデアは浮かばないので、まずは体から心を変えましょう。
心身一如ですから、
氣持ちを変えようとするのではなく、
深呼吸をして安心した体の状態に
なりましょう。
すると、モノゴトを冷静に見ることができ、
考え方や行動も変わってきますよ♪
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