体の声を聞いて栄養バランスを考える

体・心・食から自分を整える術を身につけるサロンまいゆーるです。


いつもブログを見て頂きありがとうございます。

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体に良いと言われるものでも
摂る量や、摂るタイミングがあります。




今の私にはおからが合わない。


豆乳や湯葉は大丈夫。



そして、


腸内環境を整えるのにNGになりそうな小麦粉。


うどんはNGですが、パンならOK。


チョコもOKでした。



腸内環境に影響するのは


食べ物の栄養価だけではないです。



栄養に関する知識だけではわからない、


自分の体のこと。


そこで氣診。




氣診は筋肉を使って


自分の体に直接聞く方法です。


何を食べたら良いかわからないという方は、


食べる前に知ることができるので、便利ですよ。



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