サバ缶活用法〜食のセルフケア

体・心・食から自分を整える術を身につけるサロンまいゆーるです。


いつもブログを見て頂きありがとうございます。

ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊

サバ缶活用。
体が脂質を欲していたので
サバ缶と野菜の蒸し煮。






これにお湯とお味噌を足してお味噌汁。




お味噌汁にトマトが合うとTwitterで見たので京愛娘（きょうあいか）という京都ブランドのトマトを入れてみました。





洋風にしたい場合は
ホールトマト缶を入れて
塩または味噌で味を調整。


仕上げにオリーブオイルとブラックペッパー、パセリなど緑を。





汁物にせず、弱火で蒸し煮にすることで野菜の旨味を引き出し、冷蔵庫保存もアレンジもしやすい。


夏場の食べ物が傷みやすい時期は特にオススメ。

ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー

【食のセルフケア】
グルテンフリー&乳製品フリーのおから料理教室および養成講座開催しています。

目がハートおから料理で食体心を整える人になる

おから整腸養成講座（オンライン全５回） 




指差し「氣診  潜在意識につながるツール」
発売しました

 

 



ひらめきオンライン講座が気になる方へご紹介
↓↓↓
『自分のために、誰かのために、本格的にやってみたい！』という方。

直感力を磨く易基礎講座 （リクエスト開催）
オンライン数秘術講座（リクエスト開催）


ニコニコ施術セッション受付中です

ひらめき体を整えるグッズ



アクセス

〒600-8222

京都市下京区文覚町384京都武家屋敷内(京都コンシェルジュサロン内)

営業時間　AM 10:00 〜 PM 18:00

定休日　火・木(不定期で休みあり)