地雷復（ちらいふく）

体・心・食から自分を整える術を身につけるサロンまいゆーるです。


いつもブログを見て頂きありがとうございます。

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今日の易は地雷復（ちらいふく）





心配しなくても水面下では動いています。
安心しいつもどおりに過ごしましょう。
深呼吸を大切に。


地雷復は元にかえる、復活の意味。


何かアクションを起こした後
すぐに反応がある時もあれば
時間がかかる場合もあります。


すぐに得たい結果が得られないと
不安になり色々動こうとしますが
不安の意識状態からの行動は
不安を増幅させます。


目に見える結果がなくても
水面下では動いています。


「大丈夫」と口にする。
「不安だー！」と叫ぶ。
胸をなでおろし緊張をゆるめる。
歌ったり鼻歌を歌う。
お味噌汁を食べる。



などなど
どれも深呼吸につながります。
呼吸が深くなると安心感も高まるので
好きな方法で深呼吸し、
安心して過ごして下さいね。




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