体・心・食から自分を整える術を身につけるサロンまいゆーるです。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
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今日の易は沢山咸（たくざんかん）
自分の感情を丁寧に扱いましょう
沢山咸は感じるの意味。
いつも使っているアプリで
画像編集をしているのに
なぜか全然保存できない。
完全に時間と労力の無駄になりました。
そして、イライラよりも
「こんなに時間と労力を無駄にして
私何してるんだろう」
と自己嫌悪に陥りました。
これを他人がやった場合は、
「なにを時間と労力の無駄をしてるの！」
ではなく
「それは最悪だったね！」
と言うはずなのに
自分に対してはやたら厳しい塩対応。
このように、日々の生活の中で
感情を感じるよりも
自己嫌悪、自分責めをしたり、
「嫌だけど私も完璧じゃないし」
と負の感情を打ち消す傾向のある人は
自分の感情に意識を向けてみましょう。
イライラを感じなくても
「あー、私イライラしてるな」
と観察する感じで大丈夫です。
イライラの存在を受けいれることが大切です。
感情も便秘します。
ちゃんとイライラを受けいれたら
くしゃみが出て、体がゆるみました。
心と体のつながりは本当に面白いです。
このように心と体は影響し合うので
自分の感情を丁寧に扱ってみてくださいね。
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