年末年始も大活躍のおからグラノーラ。

体・心・食から自分を整える術を身につけるサロンまいゆーるです。


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年末年始も大活躍のおからグラノーラ。





年末年始の不摂生予防におからグラノーラの作り方を学びたいとのことで、レッスンをしました。

レビューありがとうございます♥
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私も帰省中に作りましたが、


食物繊維やタンパク質が豊富、


脂肪燃焼ホルモンの分泌をうながす
おからのお陰で


お正月太りせず済みました。



簡単かつ少ない道具で片付けも楽なので


（軽量カップ、スプーン、ボウル、オーブンの天板のみ！）


ストレスフリーで作れます。




私がしているレッスンは


料理好きな方がさらなるスキルを上げるための


レッスンではなく



簡単に健康的なものを作りたい方のためのレッスンです。



整体師なので、簡単で続けやすい体のセルフケア方法をお伝えするように


料理に関しても同様のことを大切にしています。


金額的には、おからグラノーラに関して言えば、


おからを加えることで、


オートミールのみのグラノーラよりも低コストで作れます。



グラノーラを食べ始めてから、


パンやお菓子をそれほどほしいと思わなくなったとの声もあります。


好きなものを我慢するのではなく、


他に美味しくて体が喜ぶものを食べる。


そんな方法も良いと思いますよ♪




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