体・心・食を整え健やかに生きるサロンまいゆーるです。
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今日の易は「沢山咸」(たくざんかん)
量よりも質にこだわりましょう。
どれくらいしたかよりも
どのようにしたかに意識を向けましょう。
沢山咸は感じるの意味。
スキンケアをする際、
流れ作業のようではなく、お肌を感じながらゆっくりすると効果が違います。
筋トレも、数ではなく、どこの筋肉にアプローチしているか意識しながらすると、
体を左右のバランス良く使うことができ、筋肉の付き方にも違いがあり、怪我も起こしにくいです。
また、数や量ではなく質にこだわると、
自ずと呼吸が深くなるので、
血流も良くなり、精神も安定します。
質にこだわり、五感で感じることで、
いつもしていることに対して、
より幸せや充実感を感じられるかもしれません。
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