体・心・食を整え健やかに生きるサロンまいゆーるです。
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今日の易は「沢水困」（たくすいこん）
コントロールしようとせず
呼吸を整え落ち着き
いつも通りに過ごしましょう。
沢水困は困る、困窮するの意味。
不安や焦りなどがあると、何とかして楽になりたいと思い、色々したくなりますが、
そのような時は、たいてい呼吸が浅くなり、眉間にシワがより、ハラが据わっていない状態にあります。
行動を起こす前に、まずは体の状態を整えましょう。
息をしっかり吐く、口角を上げるなど体の状態を変えることで、氣持ちも変わります。
温かい飲み物をゆっくり飲むのも落ち着きます。
ゆったりとした音楽もリラックスさせてくれます。
先程よりもコントロールしようと思う氣持ちが和らぐので、あとは淡々といつもどおりに過ごしましょう。
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