体・心・食を整え健やかに生きるサロンまいゆーるです。
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今日の易は「沢雷随」(たくらいずい)
呼吸を整えましょう。
落ち着いた体と心の状態は
より良い選択や行動へと繋がります。
沢雷随はしたがう、したがわせるという意味。
呼吸が整っていない、焦りや不安の状態の時と
呼吸が整い、落ち着いた安心している状態の時では
思考や判断、行動が変わります。
急いで家の鍵をかけて出掛けると、後からちゃんと鍵をかけたか心配になってまた確認に戻ったりしますが、
落ち着いた状態だと、鍵をかけたことを確認しているので、鍵の心配をせず次のことに向かえます。
また、買い物に行った際に、在庫確認していないけど、あれもこれも要るように感じて買いすぎるなど、かえって無駄な行動が生まれてしまいます。
今日は不安や焦りからの行動をしなくて済むためにも、
まずは呼吸を整え、落ち着いた体と心の状態を作ることを意識してみて下さいね。
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