【父の日のためのおつまみおからグラノーラレッスン】


体・心・食を整え健やかに生きるサロンまいゆーるです。


いつもブログを見て頂きありがとうございます。

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父の日のプレゼントにおからグラノーラを焼きました。






おからは日本人に馴染みのある味なので、変わった味の食べ物を好まない方にも抵抗が少なく食べやすいようです。



今回は、甘いのではなくビールやお酒に合うおつまみグラノーラ２種。





甘いグラノーラとは少しだけ作り方が違いますが、基本的には一緒です。



ザクザク食感なのでしっかり噛むことで、唾液の分泌を促し、脳の活性化に繋がります。



噛むことで幸せホルモンのセロトニンの分泌にもなります。



また、おからをたっぷり使っているので、食物繊維たっぷりで腸内環境の改善にも繋がりますし、グルテンフリー、添加物不使用です。



手作りというのも嬉しいかもしれないですね。


ボウルとオーブンのみで、包丁や火を使わないので、お子様にも安心して作って頂けます。



好みのスパイスを入れるのもオススメです♪



オンライングラノーラレッスン詳細はこちらをご覧下さい。



ハーブ７種（3000円相当！）がお家に届きます♪

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