『心と体がキレイになるGWの過ごし方』

ボディとマインドを活用し自己肯定感を高めながら自己実現する人を育てるサロンまいゆーるです。



いつもブログを見て頂きありがとうございます。


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京都を含め緊急事態宣言が発令しましたね。



ストレスがたまったり、時間を持て余すとつい食にいきますが、これは口を動かしてよろこびを得たいから。





易でも口は兌（だ）と言ってよろこびに関係します。




でも、GW太りは避けたいもの。




心身一如（しんしんいちにょ）と言って、体と心は互いに関係します。




食べる以外のことで口を動かし、体を変え、氣持ちを変えていきましょう。





楽しみながら口を動かすのも良いですし、



楽しくなくても口を動かしていたら表情筋を使い、脳の活性化に繋がるので、体が変わり、氣持ちも変わってきます。




オススメなのはあいうべ体操。





口をしっかり動かすことで鼻呼吸になり、

アレルギー症状の緩和、免疫力アップ、便秘解消、精神安定に繋がります。



フェイスラインもスッキリするので、マスクで無表情になり、たるみやすいのでオススメです。



せっかくなら心も体もキレイで健康に過ごしましょう♪




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心と体を整え自分の強みを活かしながら自己実現する京都駅近くでまいゆーるという『食・体・心の健康』をコンセプトにしたサロンをしています。 やりたいことを実現するのに大切なのは周りに振り回されずに決断する心と、しっかり動きしっかり休める体です。 整体などの施術や、カウンセリングの経験からこの両方がとっても大切と感じています。 そして体作りに必要なのは食事。 脳腸相関と言って、私達の腸内環…リンクwww.street-academy.com





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